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quinta-feira, 25 de julho de 2013

Seitan salteado com manga

Esta receita foi adaptada de uma não vegetariana do livro "Wok e salteados". Óptima para gastar aquela manga que anda na fruteira há séculos e já está madura de mais para comer. Serve 3 a 4 pessoas.

  • ~200 g de seitan, às tirinhas
  • 2 c. chá raiz de gengibre fresca ralada
  • 1 dente alho esmagado
  • 1 malagueta vermelha fresca sem sementes, picada (opcional)
  • 1 pimento vermelho ou verde, às tiras
  • 1 manga grande e madura, aos pedaços
  • 100 g rebentos de soja ou feijão
  • 2 c. sopa azeite ou óleo de amendoim
  • 1 c. sopa molho de soja
  • 3 c. sopa vinho de arroz ou xerez
  • cebolinho fresco picado, q.b.
  • sal e pimenta q.b.

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

"Sushi" vegetariano


Aqui há uns tempos (sim, porque as receitas começam a acumular) decidi fazer "sushi", para matar a saudade (não que tenha saudades de comer peixe, as minhas papilas gustativas têm saudades é do sabor do arroz japonês envolto em algas e "molhado" em molho de soja). Foi uma experiência interessante e, devo dizer, saborosa. Não vou postar propriamente uma receita, já que não é bem isso, mas vou mais ou menos explicar o que usei em quê.
Para os rolinhos de alga, Maki, usei tiras fininhas de aipo, cenoura e pimento vermelho (usei tudo cru, mas a cenoura ficará melhor ligeiramente cozinhada). Para os Nigiri, usei manga e beterraba.
A opinião cá em casa foi que estava bom, mas que poderia ter variado mais nos ingredientes, fazendo algo mais colorido. Na altura foi um "desejo" de última hora e usei aquilo que havia, mas a repetir, pelo menos nabo, abacate, tofu e tempeh são de experimentar (pepino eu não gosto, mas quem goste, é um clássico).
Experimentem!