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segunda-feira, 10 de junho de 2013

Almôndegas de feijão em molho de tomate


Já há algum tempo que andava com desejos de almôndegas em molho de tomate, por isso decidi pôr mãos à obra. Já me tinha esquecido quão fáceis são de fazer! A picadora dá jeito, porque o feijão (que deve estar lavado e bem escorrido) fica com aquele aspecto de carne picada, enquanto que se for feito à mão com um garfo fica mais "cola", mas qualquer uma das maneiras serve, o que interesse é que as almôndegas não se desfaçam facilmente! Também podem ser feitas com grão e possivelmente com lentilhas, embora nunca tenha experimentado com estas. Serve 4 pessoas.

  • 400 g feijão (ou grão) cozido
  • 100 g miolo pão integral fresco
  • 1 c. chá pó de caril
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes alho, picados
  • 2 tomates
  • 2 c. sopa polpa de tomate
  • 1 dL vinho branco
  • 1 ramo de salsa/manjericão
  • 300 g esparguete
  • sal e pimenta q.b.
  • farinha q.b.
  • azeite q.b.

Na picadora, ou com um garfo, picar o feijão previamente escorrido. Com as mãos ou também com a picadora, desfazer o pão em migalhas.

Numa taça, misturar o feijão, o pão e o caril e temperar com sal e pimenta. Envolver bem, moldar pequenas bolas com as mãos e envolvê-las em farinha para ajudar os ingredientes a manter a forma. Reservar.

Num tacho, refogar a cebola e o alho num fio de azeite, Juntar os tomates pelados e aos pedaços, a polpa e o vinho. Temperar com a salsa ou manjericão picado, sal e pimenta. Deixar apurar cerca de 10 minutos e juntar as almôndegas. Cozer em lume brando mais 5 minutos.

Servir com esparguete ou puré de batata.

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